Startnutie je choroba a nie prirodzený proces. A ako sa tomu dá vyhnúť nám na začiatku vysvetlil Peter Planieta. Porovnali sme aj aktuálnu starobu s predstavou pokročilejšieho veku u Petra Planietu s jeho prísľubom, ako bude v šesťdesiatke začínať prednášky. 
Pozreli sme sa aj na emaily, kde prvý sa pýtal na sójové mäso, ale riešili sme aj stravovanie na túrach a prešli sme si aj Wim Hofovu metódu. Vysvetľovali sme aj BMI index a nadváhu, tiež sme pred prestávkou rozoberali vitamíny a výživové doplnky.